Cours Adultes

Niveau	Jour	Horaire
Initiation (6 cours)	Mardi	21h00 – 22h30
Initiation (6 cours)	Vendredi	21h00 – 22h30
Initiation (6 cours)	Samedi	9h00 – 10h30
Loisirs	Lundi	20h30 – 22h00
Loisirs	Jeudi	19h00 – 20h30
Niveau 1	Lundi	19h00 – 20h30
Niveau 1	Mardi	19h30 – 21h00
Niveau 1	Mercredi	20h30 – 22h00
Niveau 2	Mardi	20h30 – 22h30
Niveau 2	Vendredi	20h00 – 22h00
Niveau 3	Jeudi	20h30 – 22h30

Descriptif des cours adultes

Cours Initiation

6 semaines de cours de 1h30 pour acquérir les bases techniques et les gestes de sécurité. A l’issue de cette session et sous réserve de l’obtention du passeport blanc, l’accès aux permanences est possible pour la grimpe en moulinette.

Cours Loisir

Escalade « soft » : un cours d’1h30 par semaine. Débutant ou non, ce cours est pour tous ceux qui souhaitent une pratique régulière pour progresser à son rythme, dans une ambiance conviviale.

Cours Niveau 1

Escalade sportive : un cours d’1h30 par semaine. Ce cours est pour tous ceux qui souhaitent un rythme plus soutenu pour progresser rapidement (bonne condition physique).

Cours Niveau 2

Escalade et perfectionnement : un cours de 2h par semaine, c’est la suite logique du niveau 1. La pratique du 5b en tête est requise. Les techniques, la manipulation du matériel, les positionnements et l’endurance sont développés.
Nécessité d’avoir le module sécurité jaune et orange pour s’inscrire.

Cours Niveau 3

Perfectionnement approfondi : un cours de 2h par semaine, c’est la suite logique du niveau 2. La pratique du 6a en tête est requise.
Nécessité d’avoir le module sécurité jaune et orange pour s’inscrire.

Stages thématiques

vous aurez aussi la possibilité en cours d’année de vous inscrire à des stages à thème (5 à 6 cours). Pour exemple, un stage « Grimpe en tête » pourra vous être proposé.

Cours Sport Santé

le jeudi de 19H à 20H30

Pour qui ?

Ces séances d’1h30 s’adressent à toute personne, quelque soit l’âge, souhaitant avoir une activité physique à titre préventif ou à titre curatif après une maladie, un accident, ou tout simplement reprendre une activité physique adaptée.
Elles apportent des effets très positifs tant sur le plan physique que psychologique. Notre objectif est donc de vous permettre d’améliorer progressivement, selon vos aptitudes, souplesse, force, mental.

Objectif des cours

Les sports conseillés dans les programmes « Sport Santé » sont ceux qui allient étirement et travail musculaire modéré. La pratique de l’escalade correspond parfaitement à ces critères.

Comment s’inscrire ?

Inscriptions sur demande uniquement depuis la page de contact

L’inscription définitive en sport santé se fera avec la validation de l’encadrant concerné.

Complément d’informations

Ci-dessous un retour d’expérience :

La première opération SPORT SANTE Escalade a été lancée à Nantes en collaboration avec l’Institut de Cancérologie de l’Ouest. Les résultats sont très encourageants, on constate une amélioration de la force de préhension et de la mobilité de l’épaule. Cette activité favorise le drainage lymphatique en sollicitant les muscles dorsaux et les mouvements des bras. 

La pratique régulière d’une activité sportive est un élément retardant la survenue d’une éventuelle récidive. Nous proposons d’élaborer une pratique raisonnée de l’escalade avec la participation conjointe des entraîneurs, médecins, oncologues et des patientes.
Diminution du risque de récidive (env. 50 %), aide contre la fatigue, amélioration de l’image de soi, plaisir …la pratique d’une activité sportive représente une source importante dans la lutte contre le cancer.

Pour plus d’informations, la présentation de l’activité par notre moniteur ASA, ainsi que par la FFME, et reportages réalisés.

Reportage Angers Télé