Voici les cours que l’ASA Escalade vous propose pour la saison 2026-2027
Consulter les onglets ci-dessus pour les détails sur les différents cours.
Planning global – saison 2026-2027
Modalités d’inscriptions et liens HelloAsso sur la page inscription
Tarif Saison 2026/2027
| PERMANANCE | Tarif | |
| Permanence | 213€ |
| COURS ADULTES | Durée | Tarif |
| Initiation (6 cours) | 1h30 | 263€ |
| Loisir et Niveau 1 | 1h30 | 272€ |
| Niveau 2 et 3 | 2h | 295€ |
| COURS JEUNE | Années de Naissance | Durée | Tarif |
| U7 / U9 | 2021 à 2019 | 0h45 | 218€ |
| U11 | 2018 à 2017 | 1h15 | 235€ |
| U13 | 2016 à 2015 | 1h30 | 251€ |
| U15 | 2014 à 2013 | 1h30 | 251€ |
| U17 | 2012 à 2011 | 1h30 | 251€ |
| U19 / 21 | 2010 à 2007 | 1h30 | 251€ |
| COURS COMPET/PERF | Durée | Tarif |
| Compétition | 2h+2h | 365€ |
| Compétition Espoir | 2h+1h30+1h30* | 355€ |
| Perfectionnement | 2h+1h30* | 275€ |
| U7/U9 Confirmé | 1h15 | 235€ |
👉 Accéder à la page complète des cours, horaires et informations
| COUR SPORT SANTE | Durée | Tarif |
| Sport Santé | 1h30 | 205€ |
Cours Adultes
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Descriptif des cours adultes
Cours Initiation
6 semaines de cours de 1h30 pour acquérir les bases techniques et les gestes de sécurité. A l’issue de cette session et sous réserve de l’obtention du passeport blanc, l’accès aux permanences est possible pour la grimpe en moulinette.
Cours Loisir
Escalade « soft » : un cours d’1h30 par semaine. Débutant ou non, ce cours est pour tous ceux qui souhaitent une pratique régulière pour progresser à son rythme, dans une ambiance conviviale.
Cours Niveau 1
Escalade sportive : un cours d’1h30 par semaine. Ce cours est pour tous ceux qui souhaitent un rythme plus soutenu pour progresser rapidement (bonne condition physique).
Cours Niveau 2
Escalade et perfectionnement : un cours de 2h par semaine, c’est la suite logique du niveau 1. La pratique du 5b en tête est requise. Les techniques, la manipulation du matériel, les positionnements et l’endurance sont développés.
Nécessité d’avoir le module sécurité jaune et orange pour s’inscrire.
Cours Niveau 3
Perfectionnement approfondi : un cours de 2h par semaine, c’est la suite logique du niveau 2. La pratique du 6a en tête est requise.
Nécessité d’avoir le module sécurité jaune et orange pour s’inscrire.
Stages thématiques
vous aurez aussi la possibilité en cours d’année de vous inscrire à des stages à thème (5 à 6 cours). Pour exemple, un stage « Grimpe en tête » pourra vous être proposé.
Cours Jeunes
Catégorie U7 / U9 Années de naissance : U7 (2021) / U9 (2020 – 2019)
Mercredi
Samedi
Catégorie U11 Années de naissance : 2018 – 2017
Mercredi
Samedi
Catégorie U13 Années de naissance : 2016 – 2015
Lundi
Mercredi
Jeudi
Samedi
Catégories U15 – U17 – U19 / U21 Années : U15 (2014-2013) / U17 (2012-2011) / U19 (2010-2009) / U21 (2008-2007)
Lundi
Mercredi
Jeudi
Cours Jeunes U11 à U21
Un cours d’1h15 à 1h30 (selon l’âge) pour grimper régulièrement dans une ambiance détendue.
Les jeunes sont regroupés par année de naissance.
Cours enfant U7 à U9
Un cours de 3/4 d’heure pour apprivoiser la verticalité dans un contexte rassurant (pratique de type bloc à faible hauteur) en expérimentant de multiples manières de se déplacer. Découverte de la grimpe en moulinette.
Cours Sport Santé
Jeudi
le jeudi de 19H à 20H30 avec Elodie
Pour qui ?
Ces séances d’1h30 s’adressent à toute personne, quelque soit l’âge, souhaitant avoir une activité physique à titre préventif ou à titre curatif après une maladie, un accident, ou tout simplement reprendre une activité physique adaptée.
Elles apportent des effets très positifs tant sur le plan physique que psychologique. Notre objectif est donc de vous permettre d’améliorer progressivement, selon vos aptitudes, souplesse, force, mental.
Objectif des cours
Les sports conseillés dans les programmes « Sport Santé » sont ceux qui allient étirement et travail musculaire modéré. La pratique de l’escalade correspond parfaitement à ces critères.
Comment s’inscrire ?
Inscriptions sur demande uniquement depuis la page de contact
L’inscription définitive en sport santé se fera avec la validation de l’encadrant concerné.
Complément d’informations
Ci-dessous un retour d’expérience :
La première opération SPORT SANTE Escalade a été lancée à Nantes en collaboration avec l’Institut de Cancérologie de l’Ouest. Les résultats sont très encourageants, on constate une amélioration de la force de préhension et de la mobilité de l’épaule. Cette activité favorise le drainage lymphatique en sollicitant les muscles dorsaux et les mouvements des bras.
La pratique régulière d’une activité sportive est un élément retardant la survenue d’une éventuelle récidive. Nous proposons d’élaborer une pratique raisonnée de l’escalade avec la participation conjointe des entraîneurs, médecins, oncologues et des patientes.
Diminution du risque de récidive (env. 50 %), aide contre la fatigue, amélioration de l’image de soi, plaisir …la pratique d’une activité sportive représente une source importante dans la lutte contre le cancer.
Pour plus d’informations, la présentation de l’activité par notre moniteur ASA, ainsi que par la FFME, et reportages réalisés.
Cours Compétition / Perfectionnement
Mardi
Mercredi
Vendredi
Samedi
Inscriptions sur sélection uniquement
Cours Compétition
Deux cours de 2h par semaine
– Travail de la technique de la grimpe spécifique aux mouvements de compétition
– Travail du physique par de la préparation physique et du volume (endurance et résistance)
– Travail de la tactique pour la compétition (savoir gérer sa compétition)
– Travail du mental par des exercices de préparation mental (réussi/échec en compétition)
Participation obligatoire aux compétitions du circuit fédéral (départementaux bloc/difficultérégionaux bloc/difficulté – régionaux de vitesse et national si qualifié). Les opens et les coupes de
France sont des plus.
Bénévolat obligatoire sous désignation
Cours Perfectionnement
2 cours par semaine, 2h et 1h30 avec plusieurs objectifs:
– Progression en escalade grâce aux 4 ressources de l’escalade (technique, tactique, physique et
mental)
– Découverte de nouveaux aspects comme l’encadrement ou encore l’ouverture
– Option de participer aux compétitions pour ceux qui le veulent avec des cours en accord avec
les échéances compétitives de l’année
– Bénévolat
Cours Compétition Espoir
2 cours par semaine, 2h et 1h30 avec plusieurs objectifs:
– Progression en escalade grâce aux 4 ressources de l’escalade (technique, tactique, physique et
mental)
– Travail de la tactique pour la compétition (savoir gérer sa compétition)
– Participation obligatoire au Melt de sa catégorie (calendrier affiché dans la salle) et au
compétition du circuit fédéral (départementaux bloc/diff et combiné régional). Toutes autres
compétitions est un gain d’expérience pour les futurs années.
Cours U7/U9 Confirmé
Cours de 1h15 avec différents objectifs :
– Aborder de nouveaux aspects de l’escalade : travail de la technique de grimpe et des
mouvements spécifiques
– Aspect ludique de l’activité : parcours, jeux d’éveil, découverte du schéma corporel
– Approfondir les aspects aborder lors des cours baby : assurage, noeud, déplacement
horizontal
– Intégration des groupes performance, perfectionnement ou encore compétition dans les
années à venir